Muladhara Chakra Mudra

Muladhara Chakra Mudra

Muladhara: Raíz o Soporte Central.

Chakra: Rueda

El chakra raíz es la frecuencia que nos mantiene anclados en nuestra existencia física, piensa en un árbol que se eleva hacia el cielo. Se sostiene porque tiene una raíz enorme, un ancla que lo mantiene hundido en el suelo y que soporta su crecimiento.

El primer chakra está unido al elemento tierra. El elemento tierra está presente en todas las partes duras del cuerpo: la columna vertebral, los huesos, los dientes, las uñas, el pelo… también son tierra el intestino grueso, la próstata y el ano. Este chakra se relaciona también con el sentido del olfato.

Muladhara chakra está conectado también con la glándula adrenal. La adrenalina sirve para que el cuerpo entre en estado de alerta para su supervivencia. La energía del chakra raíz está relacionada con la supervivencia. El problema, es que la vida moderna nos genera un estrés mental que nos mantiene en estado de “lucha o huye” durante largos periodos, lo que provoca sobrecarga adrenal, cansancio y debilidad… signos de deficiencia en el chakra raíz.

Cuando el Chakra Raíz esta Fuerte:

• Tienes sensación de estar centrado. Hay una sensación de estabilidad de cuerpo y mente.
• Te sientes bien en tu propio cuerpo
• Te sientes con energía, capaz de enfrentarte a los retos que la vida te presente.
• Sientes seguridad, confianza en ti mismo y en la vida. Te sientes seguro y protegido.
• En general las cosas te van bien, en las relaciones, en el trabajo, a nivel económico.
• Ningún reto te asusta, ni sientes preocupación sin motivo. Te sientes tranquilo y seguro.

Cuando el Chakra Raíz esta Débil: 

• Puedes sentirte desconectado del mundo que te rodea, incluso de tu cuerpo (estás más en la mente que en el cuerpo, poca conciencia corporal).
• Te sientes desorganizado mentalmente y esto se refleja en tu mundo.
• Falta de enfoque y disciplina
• Miedo, ansiedad, cansancio de tus quehaceres diarios, depresión ligera inseguridad financiera
• Síntomas físicos: sobrepeso, hemorroides, estreñimiento, problemas de próstata, colon irritable.
• Exceso de preocupación, inseguridad
• Sensación de carencia material (nunca tienes suficiente, siempre falta…)

Paso a Paso:

• Junta el dedo indice de la mano derecha con el dedo medio de la mano izquierda.
• Introduce el dedo pulgar de la mano derecha hacia la palma de la mano de la mano izquierda.
• Cierra los dedos de la mano izquierda hasta juntar todas las yemas de los dedos de la mano izquierda.
• Procede a hacer lo mismo con los dedos de la mano derecha.

Beneficios de Muladhara Mudra

• Muladhara Mudra es una postura de manos que se realiza en posición sentada.
• Este Mudra también implica meditación, pranayama y equilibrio. 
• Los niveles de energía se restablecen y aumentan.
• En general tendrás una visión de la vida más sana y entusiasta.
• Genera calma y bienestar.
• Al trabajar sobre el chakra Muladhara nos da arraigo, estabilidad y seguridad