Ganesh Mudra

 

Ganesh Mudra

Ganesha o Ganesh Mudra se realiza en honor al dios con cabeza de elefante, que está presente de manera profusa en la iconografía india y qué se evoca para proveer fortuna, éxito y prosperidad. Es el dios de la sabiduría y de los buenos comienzos y se conoce como la deidad que ayuda a superar o a quitar los obstáculos del camino. Otro de los nombres con los que se hace referencia a Ganesha es Ganapati, el dios de los ganas.

Como Practicarlo

• Coloca ante el pecho la mano izquierda, con la palma hacia afuera. Dobla los dedos. La mano derecha, con el dorso hacia fuera coge la izquierda. Situar ambas manos muy cerca del pecho, a la altura del corazón.
• Con la respiración, tirar de las manos en sentido opuesto, sin soltarlas. 
• Los músculos de los brazos y de la zona del pecho se tensan. Con la inspiración, relajar toda la tensión. 
• Repetir 6 veces y colocar después, con afecto, ambas manos en la misma posición sobre el esternón percibiéndolas de una manera consciente. Cambia la posición de las manos: la palma de la mano derecha mirará hacia fuera. Repetir otras 6 veces y después descansar un rato.
• Es suficiente con que se practique una vez al día.enlaza todos los dedos de las manos formando un cierre.

Beneficios de Ganesha Mudra

• Aumento de la vitalidad. 
• Reduce el cansancio y el nerviosismo. 
• Mejora la vista. 
• Otorga perseverancia y capacidad de imponerse, valor para empezar un nuevo ciclo de la Vida y la fuerza de la tolerancia.
• Elimina los obstáculos.
• Esta vinculado con el 4to Chakra.