Prana Mudra

Prana Mudra

Prana es uno de los cinco Vayus o corrientes de la energía vital. Dentro del cuerpo es el que se mueve desde el ombligo hasta los pulmones con el impulso de la inspiración. Reside en la región torácica y rige el pensamiento, la entrada de la fuerza vital y la asimilación de nutrientes. Es el mudra de la vida y se relaciona pues con energía ascendente.

Cómo Practicarlo:

Este mudra se realiza doblando el dedo anular y el meñique, pegados y tocando con las puntas la punta del dedo pulgar. Los otros dos dedos el indice y el medio permanecen estirados.

Beneficios

• Mejorar el sistema inmune.
• Incrementar la energía, de tal forma que sentimos menos la fatiga o el cansancio.
• Está íntimamente ligado a los ojos, por lo que puede ayudarte en cualquier problema relacionado con ellos.
• Ayuda a controlar las emociones.
• Aumenta la confianza en uno mismo.
• Promueve la circulación.
• Activa el Muladhar chakra.
• En el campo sútil ayuda a desarrollar perseverancia y confianza en sí mismo.