Garuda Mudra

Garuda Mudra

Garuda (el Aguila), el rey de los pájaros, de los aires, enemigo de las serpientes y montura de Vishnu. Es un animal lleno de fuerza y poder. Los pájaros en general tienen una vista muy aguda, un magnífico sentido de la orientación y un enorme instinto de supervivencia. Y los más grandes, gracias a su enorme envergadura y fuerza en las alas, pueden dejarse llevar por el aire.

Igual de poderoso es el Garuda Mudra y debe emplearse sabiamente dosificado.

Como Practicarlo.

Primero coloca la mano derecha sobre la izquierda a la altura de el estómago. 

Engancha las manos por los pulgares y desliza la mano izquierda sobre el esternón y gira las manos en dirección a los hombros y abre los dedos como si fueran las alas del águila.

Beneficios

• Activa la irrigación y la circulación sanguínea.
• Revitaliza los órganos y equilibra las energías de las dos mitades del cuerpo. Ya sea en la zona de la pelvis o en la del pecho, vitaliza y estimula. 
• Relaja y suaviza los dolores y trastornos de la menstruación, las molestias en el estómago y las dificultades respiratorias. 
• Es de gran ayuda también en estados de agotamiento y fluctuaciones del estado de ánimo.