Apana Mudra

Apana Mudra

Significado

Este mudra es conocido como «el mudra de la energía». Sirve para que el cuerpo realice adecuadamente su función de limpieza y elimine toxinas, así como para tratar los problemas de vejiga.

Como Practicarlo

Con las dos manos: unir las yemas del pulgar, el anular y el dedo medio, mientras los otros dedos permanecen extendidos.

Beneficios:

• Reduce los problemas del corazón y regulariza palpitaciones.
• Mantiene la presión arterial bajo control.
• Reduce problemas gástricos y trae bajo el control de la acidez.
• Regula el tránsito intestinal y elimina el estreñimiento.
• Mantiene la temperatura corporal bajo control.
• Aumenta la confianza en sí mismos.
• Reduce los problemas menstruales.